冬季已经到了，相信很多皮肤敏感的小伙伴，最近肯定忙的不亦乐乎吧，各种补水保湿，缓解敏感的产品都在使用中，要缓解敏感，重要的是修复皮肤屏障，双亲钙，专注修复皮肤屏障，钙离子诱导角质形成细胞向角质层分化、增生、角化鞘形成和表皮脂质合成，是皮肤屏障形成的关键。
除了缓解修护的产品，我们再饮食上也要注意：
1：多补充维生素
饮食中，我们要多补充维生素，尤其是维生素C，各类应季的水果，还有绿色的叶子蔬菜，如梨子，橙子，奇异果，等等，多补充维C，可以加强皮肤组织，有助于对抗外来刺激，预防皮肤过敏。
2：蜂蜜
蜂蜜中，含有大量的矿物元素，以及维生素，而且蜂蜜具有润肠通便的功效，能够调节肠道功能，帮助人体的新陈代谢，蜂蜜中还要一定量的黄酮类物质，有助于清除体内自由基，从而帮助抗氧化、抗衰老。
3：提高免疫的食物：
多食用提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，提高机体的抗病能力，预防春季多发病。
饮食对于防治皮肤过敏而言相当重要，饮食上应以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增添人体耐寒才能的作用。当然，也还是要修复自身的屏障。
双亲钙——专注于皮肤屏障修复。双亲钙，可以调控角质形成细胞分化、促进内源性脂质分泌、促进细胞间紧密链接、增加皮肤的锁水功能，其次还双亲钙特有的双亲（亲水亲脂）钙离子，可以通过皮肤直接补钙，调节皮肤的钙离子浓度，从根本上上修复屏障。
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